摔跤吧，娃娃！

講述人：貴州黔東南州黎平縣雙江鎮(zhèn)覓洞小學教師 龔 新

“腰桿繃起！注意腳步！”陽光正好，站在覓洞小學操場的稻草墊上，學生們一個個緊握布帶，腰間繃成弧線，手臂穿進對方腋下，像一頭頭蓄勢待發(fā)的小牛犢，等待著侗族摔跤課開堂。

藍色與黑色的布帶在孩子們掌心翻飛，恍惚能看見800年前侗家先祖纏布角力的模樣。說起侗族摔跤，這可是一項集武術、摔跤和娛樂為一體的競技活動。比賽中雙方都不用手，隻靠臂力和腰腿勁互相角力，設法將對手摔倒。比賽時還要吹蘆笙、踩歌堂，氣氛那叫一個熱鬧。

在黎平縣，不論男女老少都喜歡侗族摔跤。每年農(nóng)歷三月十五，雙江鎮(zhèn)寨高村、四寨村都會共同舉辦盛大的侗族傳統(tǒng)摔跤節(jié)活動。大伙兒白天摔跤比試，晚上“行歌坐月”，歡聚一堂。2005年，侗族摔跤入選貴州首批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。

我在雙江鎮(zhèn)工作30多年，不論上場比賽還是當裁判，參加侗族摔跤成了我最大的業(yè)余愛好。2016年，我到雙江鎮(zhèn)擔任體育課教師，開始琢磨，能不能把侗族摔跤帶進小學的課堂？

“同學們，來摔跤吧！”記得頭回在體育課上教摔跤，四年級的娃娃們眼睛直放光。我在操場上墊起稻草，從家裡帶來藍靛染的布條，又從周邊村寨請來“摔跤師”，向?qū)W生細細講起侗族摔跤的技巧：“侗族摔跤起源於南宋時期，主要有提摔、拉摔、抱摔、拌摔四種技法……”

從單個動作到組合動作，再到綜合對抗，一個學期下來，不少孩子已經(jīng)能在和對手“過招”中展現(xiàn)力量與技巧。就連以前總逃課“摸魚”的學生都追著問：“龔老師，哪天上摔跤課？”可我注意到，每到體育課，不少女生還是怯生生地縮在后頭：“阿媽說摔跤是男孩兒的運動，女孩摔跤要不得！”

為了鼓勵女孩兒們“撒開手腳”，我琢磨出了“三連招”：先把非遺傳承人請來操場“演武”，又讓班主任扮“說客”，最后還以電影“說法”，告訴女娃們也能在擂臺上當“主角”。越來越多的姑娘勇敢踏上稻草墊，與男孩兒同場競技，愛上了侗族摔跤。

沒想到，這一摔竟“摔”出了名堂。雙江鎮(zhèn)的幾所小學先后把侗族摔跤納入體育課堂，我?guī)е虒W案例登上了北京和國外的講臺，鎮(zhèn)上的女孩兒們更是代表縣裡參加了州裡和全國的比賽。就連擂臺下的“老把式”都說：“這摔出了侗族摔跤的‘魂’，要得嘞！”

接力棒就在拍紅的手掌裡

講述人：國家級非遺項目肉連響代表性傳承人 劉守紅

那是30年前一個霧氣裊裊的早晨，非遺肉連響第四代傳承人吳修富以掌擊胸、以肘擊腰，赤膊拍打身體的脆響與騰躍，噴薄而出的力與美，瞬間將我深深折服。八歲的我決定拜師，這一學，就是三十載。

剛開始的那半個月，母親看著我滿身淤青落淚，我卻感到非常自豪：“骨頭越拍越硬，才能越跳越好?！?/p>

2003年六一前夕的利川第一民族實驗小學，成了我遭遇的一個“滑鐵盧”。面對40名孩子，我手忙腳亂編排節(jié)目，最終連基礎隊形都未成形，孤身面對千頭萬緒，節(jié)目夭折的苦澀讓我徹悟：“不能靠單打獨斗，單槍匹馬撐不起文化傳承?！?/p>

2004年春，“利川市肉連響民族文化傳藝館”掛牌成立——我們的非遺擁有了專業(yè)傳承陣地。“要讓肉連響的鼓點敲進每個角落?！蔽覀冮_展“非遺六進+”活動，進景區(qū)、進機關、進社區(qū)、進民宿、進企事業(yè)單位。景區(qū)擺手堂前，我?guī)е慰团拇蚬?jié)奏，將土家漢子拍打身體的野性之美，化作城市的“文化胎記”。但真正讓我瞳孔發(fā)亮的，是校園裡孩子們拍紅的手掌——這裡藏著燎原的火種，孩子們的眼睛會發(fā)光。

五歲的譚棟文還夠不到練功鏡時，就開始跟隨我學習。2007年，全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會現(xiàn)場，這個全場年紀最小的土家男孩與成年人同臺表演。如今26歲的他，擒拿格斗虎虎生風：“肉連響的穴位拍打練出鋼筋鐵骨，追捕時耐力比警校同學還強三成。”

2010年，我又遭遇了一次傳承危機。百人集訓，請假條雪片般飛來?！皠幼魈y了，太復雜了?！鄙倌陚?nèi)諠u渙散的眼神，像利刺扎疼著我。

於是，我連夜拆解動作譜系，創(chuàng)編出兒童版“快樂拍打”、青年版“力量交響”、銀發(fā)版“養(yǎng)生節(jié)奏”。我還編創(chuàng)了《新編肉連響》青少年版課間操和廣場舞版本，將舞蹈動作簡化、節(jié)奏感增強。2015年，我主創(chuàng)推出的“肉連響廣場舞”成為市民健身活動的重要組成部分。

這幾十年來，我在中小學、高校組建了30余支表演隊，義務培訓超10萬人次。普庵小學連續(xù)兩年舉辦全校肉連響大賽﹔榨木小學的預習視頻讓三周課程縮至七天﹔2017年利川二實小的烈日下，八百師生齊跳……這些00后拍打的不僅是身體，更是文化傳承的接力棒，文化自信的密碼，藏在手掌與肌膚的撞擊聲裡。

在一招一式中增強文化自信

講述人：山東德州市慶雲(yún)縣第五中學教師 楊秀麗

這學期的校運會開幕式上，九年級6班表演了八極拳。場上，孩子們眼神堅定、出拳有力、喊聲震天，儼然一支戰(zhàn)場上的精銳，將青少年朝氣蓬勃、青春活力的精神風貌展現(xiàn)得淋漓盡致。

八極拳是我國十大優(yōu)秀拳種之一，其中吳鐘八極拳系德州慶雲(yún)人吳鐘所創(chuàng)，傳承300余年，因動作剛猛，善於實戰(zhàn)，深受廣大武術愛好者喜愛，目前全球習練者達60余萬人。2018年起，慶雲(yún)縣連續(xù)舉辦七屆海峽兩岸八極拳技藝交流大會。2021年，吳鐘八極拳被列入省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。

我教的是九年級5個班的體育課。初聞八極拳融入體育課堂時，我和一些家長有著同樣的擔憂：學業(yè)壓力大，中考體育課沒有武術項目，考試要學的內(nèi)容，孩子們已經(jīng)疲於應對，為什麼還要把一個拳種融入課堂？直到有一天路過教室后門，發(fā)現(xiàn)班裡上課提不起精神的孩子，腰板挺直，眼神有光，課堂上認真做著筆記，我忽然明白——自信的種子在他們心裡已經(jīng)生根發(fā)芽。

八極拳不止強身健體，更是文化傳承。歷史老師把八極拳傳承融入教學﹔語文老師用人物故事分析八極拳精神內(nèi)涵﹔物理老師在招式中分析角與力……因為八極拳講究一招制敵，青少年對《曹劌論戰(zhàn)》中“一鼓作氣，再而衰，三而竭”有了更深的認知。相比“填鴨式”教育的枯燥，八極拳體育課更能激發(fā)青少年對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的熱愛和學習。

八極拳融入體育課，有贊同，也有反對。有的家長認為，相比長跑、跳遠、引體向上等中考體育科目，習練八極拳對考試和提高成績幫助不大，反而考試科目提分來得更直接。但其實，每一項體育運動，都有其魅力所在，八極拳修身更修心，馬步要穩(wěn)，防守要準，進攻要狠，這是一項全身協(xié)調(diào)的系統(tǒng)運動，也是一場對耐力和體能的考驗，更能鍛煉提升青少年的自我管理能力。

一次周末放假，一位家長在校門口特意要和我見一面，她說：“升入中學后，孩子成績時好時壞，不敢與老師同學交流，為此想過學習跆拳道，培育他的自信和拼搏精神。八極拳融入校園體育課后，孩子漸漸有了變化，同學們常跟他習練交流，現(xiàn)在越來越開朗和自信?！?/p>

非遺是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，課堂是非遺傳承的重要陣地。八極拳的一招一式，不僅能幫助孩子們增強身體素質(zhì)、磨煉意志，還能提高他們的社交能力和心理素質(zhì)。

為校園文化注入新活力

講述人：陝西延安市安塞區(qū)第二小學教師 王紅香

安塞腰鼓起源於2000多年前的秦漢時期，最初是戍邊將士的軍鼓，后逐漸演變成民間祭祀和喜慶活動的一種表演。2006年，安塞腰鼓被列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

作為安塞的一名體育教育工作者，傳承和弘揚安塞腰鼓是我的理想，也是我的使命。在體育教學工作中，我不斷思考著如何讓安塞腰鼓融入體育課堂。

經(jīng)過一段時間的學習和領悟，我對安塞腰鼓的精髓有了較深理解，對安塞腰鼓的動作要領基本掌握。接下來，我便在體育課上大膽嘗試，並取得了很好的教學效果。后來，學校成立“安塞腰鼓進課堂”領導小組，認真研究安塞腰鼓進體育課的相關事宜。

學校每周每班安排一節(jié)腰鼓課，我們對體育老師進行全面培訓。2006年8月，安塞腰鼓實驗教學正式開課。經(jīng)過一學期的實踐，我發(fā)現(xiàn)孩子們的身體素質(zhì)和上課的精神頭有很大的變化，學生個個愛跑、愛跳，性格也開朗活潑了。

為了推進腰鼓教學，學校每年舉行一次腰鼓大賽，讓學生全員參與安塞腰鼓的學習和傳承。我們還結合課堂教學，完成腰鼓校本教材《鼓鄉(xiāng)樂園》的編寫，這本教材還廣受兄弟學校歡迎，上海、江蘇、安徽等省外學校紛紛前來交流學習，也增強了省內(nèi)其他市縣學習安塞腰鼓的興趣。

我還將腰鼓的基本動作和現(xiàn)代舞蹈元素有機結合起來，編創(chuàng)了“大課間腰鼓健身操”，激發(fā)了學生鍛煉身體的興趣，增強了學生的體質(zhì)。隨著安塞腰鼓的不斷普及，腰鼓教學更加精細了。我們把學生的體質(zhì)健康檢測成績匯總出來，發(fā)現(xiàn)腰鼓進入體育課堂后，學生的體質(zhì)健康達標率提高到了95%。學生在腰鼓排練和表演時相互配合、協(xié)調(diào)一致，提升了學生的合作意識和團隊精神。

安塞腰鼓走進體育課堂，為校園文化注入新活力，為非遺傳承開辟了新路徑。未來，我將持續(xù)探索，讓安塞腰鼓在校園體育課茁壯成長，綻放出更加絢爛的光彩，讓這一古老的民間藝術在新時代煥發(fā)新的生機與活力。

項目團隊：

記者 馬姍姍、呂慎、陳冠合、宋喜群、李志臣、張銳、王建宏、張哲浩、李潔

通訊員 馬俊良、寧瓊

分享讓更多人看到