10月9日，河北省秦皇島市第一醫(yī)院音樂(lè)心理治療師，帶領(lǐng)秦皇島市第七中學(xué)玉龍灣校區(qū)學(xué)生，體驗(yàn)趣味音樂(lè)心理游戲“歡快旋律來(lái)拍手”。 　　曹建雄攝（人民視覺(jué)）

減負(fù)措施。 　　王 鵬作（新華社發(fā)）

近日，甘肅省張掖育才中學(xué)開(kāi)展“向美而生，從心出發(fā)”心理健康主題教育活動(dòng)。 　　楊 瀟攝（人民視覺(jué)）

　　近年來(lái)，中小學(xué)生心理健康問(wèn)題備受公眾關(guān)注，不同學(xué)段的孩子面臨著各自的成長(zhǎng)煩惱。為進(jìn)一步提高中小學(xué)生心理健康工作水平，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，教育部日前發(fā)布了《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》（簡(jiǎn)稱《十條措施》），涵蓋減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)、保障充足睡眠、淨(jìng)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境、健全部門協(xié)同防護(hù)機(jī)制等方面，共同為青少年織就一張心理健康防護(hù)網(wǎng)。

　　

　　立足兒童立場(chǎng)

　　在有效緩解學(xué)生考試升學(xué)焦慮方面，教育部提出，要減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)控書(shū)面作業(yè)總量，嚴(yán)禁布置機(jī)械重復(fù)、懲罰性作業(yè)，鼓勵(lì)每周設(shè)置一天“無(wú)作業(yè)日”。規(guī)范考試管理，減少日常測(cè)試頻次，合理設(shè)置考試難度，不得以考試成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行排名。鞏固校外培訓(xùn)治理成果，繼續(xù)嚴(yán)控義務(wù)教育階段學(xué)科類培訓(xùn)，規(guī)范非學(xué)科類培訓(xùn)，加強(qiáng)學(xué)科類隱形變異培訓(xùn)防范治理。

　　有序推進(jìn)中考改革，加快擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)高中招生指標(biāo)到校，開(kāi)展均衡派位招生試點(diǎn)，緩解學(xué)生和家長(zhǎng)升學(xué)焦慮。全面落實(shí)生命安全與健康教育進(jìn)中小學(xué)課程教材指南，每月至少開(kāi)展一次綜合性教育實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、調(diào)適情緒、應(yīng)對(duì)壓力等方面能力，增強(qiáng)心理韌性和心理免疫力。

　　在重慶市九龍坡區(qū)謝家灣學(xué)校黨委書(shū)記劉希婭看來(lái)，《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》的突出亮點(diǎn)在於，它從科學(xué)規(guī)律和治理創(chuàng)新的角度，精準(zhǔn)找到了長(zhǎng)期以來(lái)影響學(xué)生心理健康的深層次問(wèn)題?！斑@些舉措是對(duì)《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》的具體貫徹和有力執(zhí)行，通過(guò)抓住主要矛盾解決問(wèn)題，既有效減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，更是從機(jī)制上推動(dòng)教育生態(tài)的改良?！彼f(shuō)。

　　同時(shí)，建立監(jiān)測(cè)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制。教育部提出，推進(jìn)建設(shè)全國(guó)學(xué)生心理健康監(jiān)測(cè)預(yù)警系統(tǒng)，每年組織開(kāi)展1次心理健康抽樣監(jiān)測(cè)。國(guó)家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)每年監(jiān)測(cè)學(xué)生心理健康狀況和工作開(kāi)展情況。督促指導(dǎo)地方建設(shè)監(jiān)測(cè)預(yù)警系統(tǒng)，完善心理健康問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn)、預(yù)警、干預(yù)處置機(jī)制，推進(jìn)分級(jí)響應(yīng)模式。統(tǒng)籌規(guī)范學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)，每名學(xué)生每學(xué)年接受心理測(cè)評(píng)一般不超過(guò)1次。

　　小切口更具可行性

　　從小切口入手，使得《十條措施》具有很強(qiáng)的落地性、指導(dǎo)性與可行性。

　　劉希婭說(shuō)：“《十條措施》的每一項(xiàng)都聚焦具體問(wèn)題，給出了清晰可操作的解決方案，讓文件不僅停留在‘紙面’上?！?/p>

　　比如，在保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間方面，《十條措施》明確提出，“合理安排學(xué)校上下學(xué)時(shí)間，不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教學(xué)活動(dòng)，有條件的學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間?！薄皣?yán)格執(zhí)行睡眠管理規(guī)定，堅(jiān)決遏制超時(shí)學(xué)習(xí)等違規(guī)行為，防止學(xué)業(yè)過(guò)重、無(wú)序競(jìng)爭(zhēng)擠佔(zhàn)睡眠時(shí)間。將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系?！?/p>

　　體育鍛煉與心理健康之間存在著密切聯(lián)系。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有效緩解壓力和焦慮，提升情緒狀態(tài)。同時(shí)，規(guī)律的體育鍛煉還能增強(qiáng)孩子的自信心、社交能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神?？茖W(xué)研究表明，定期參與體育活動(dòng)的中小學(xué)生在心理健康水平上顯著優(yōu)於不參與或少參與體育活動(dòng)的學(xué)生。

　　基於此，在全面落實(shí)“體育每天2小時(shí)”方面，《十條措施》提出，保証義務(wù)教育階段全體學(xué)生能夠按規(guī)定課時(shí)開(kāi)展體育鍛煉，普遍開(kāi)展“班級(jí)賽”“年級(jí)賽”等全員性體育比賽活動(dòng)，打造“能出汗”的體育課。鼓勵(lì)學(xué)校與社區(qū)合作開(kāi)放周邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，為學(xué)生放學(xué)后開(kāi)展體育鍛煉提供場(chǎng)所保障。鼓勵(lì)推行“課間15分鐘”，延長(zhǎng)學(xué)生課間活動(dòng)時(shí)間，豐富課后服務(wù)體育項(xiàng)目，增加學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。開(kāi)展健康學(xué)校建設(shè)試點(diǎn)，探索一攬子解決近視、肥胖、心理健康等學(xué)生身心健康突出問(wèn)題的有效機(jī)制模式。

　　疏堵結(jié)合體現(xiàn)政策智慧

　　作為互聯(lián)網(wǎng)原住民，近年來(lái)，一些中小學(xué)生沉迷手機(jī)已成為備受關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。對(duì)於智能終端的疏堵，考驗(yàn)著政策制定的智慧。

　　2018年8月，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家體育總局等八部門就曾聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，其中提出“嚴(yán)禁學(xué)生將個(gè)人手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂，帶入學(xué)校的要進(jìn)行統(tǒng)一保管”。2021年，教育部再次印發(fā)通知，要求中小學(xué)生確有需求將手機(jī)帶入課堂的，要經(jīng)家長(zhǎng)同意、書(shū)面提出申請(qǐng)，進(jìn)校后應(yīng)將手機(jī)由學(xué)校統(tǒng)一保管，禁止帶入課堂。

　　本次發(fā)布的《十條措施》同樣提到要培養(yǎng)學(xué)生健康用網(wǎng)習(xí)慣。其中提出，規(guī)范管理學(xué)生帶入學(xué)校的智能終端產(chǎn)品，嚴(yán)禁將手機(jī)等電子產(chǎn)品帶入課堂。鼓勵(lì)學(xué)生和家長(zhǎng)共同開(kāi)展“息屏行動(dòng)”，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴。

　　教育部門也要會(huì)同有關(guān)部門壓實(shí)網(wǎng)站平臺(tái)監(jiān)管責(zé)任，優(yōu)化算法推薦機(jī)制，不得向?qū)W生推送危害心理健康的各類信息，堅(jiān)決遏制“販賣焦慮”“誘導(dǎo)內(nèi)卷”等違規(guī)行為。持續(xù)淨(jìng)化未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，推廣應(yīng)用“未成年人模式”，加強(qiáng)動(dòng)漫、短視頻、微短劇、網(wǎng)絡(luò)綜藝和網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)等管理。

　　在優(yōu)化校園心理支持環(huán)境方面，實(shí)施中小學(xué)“護(hù)苗行動(dòng)”，及時(shí)化解學(xué)生間存在的矛盾沖突，堅(jiān)決防止各類學(xué)生欺凌行為。利用人工智能等現(xiàn)代信息技術(shù)賦能學(xué)生心理健康工作，支持地方探索開(kāi)發(fā)“AI心理助手”“智能減壓室”，為學(xué)生提供心理問(wèn)題初步識(shí)別、即時(shí)心理支持和情緒疏導(dǎo)等。

　　值得關(guān)注的是，在學(xué)生心理健康關(guān)愛(ài)工作中，面向留守兒童、流動(dòng)兒童、孤兒、事實(shí)無(wú)人撫養(yǎng)兒童以及單親家庭兒童等特殊學(xué)生群體，教育部提出，要建立“一生一策”心理健康檔案，實(shí)行建檔立卡管理﹔改善寄宿制學(xué)校條件，加強(qiáng)對(duì)寄宿學(xué)生的生活照料和安全管護(hù)。

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