近日，教育部辦公廳印發(fā)《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，要求“全面落實體育每天2小時”的運動標準，保証義務(wù)教育階段全體學生能夠按規(guī)定課時開展體育鍛煉。這一舉措是《教育強國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》中“學生體質(zhì)強健計劃”的具體落地，更將體育鍛煉置於學生心理健康工作的重要位置。

長久以來，我們對於青少年心理健康問題的應對，往往側(cè)重於事后的干預與疏導，然而，比治療“已然”更關(guān)鍵的，是如何防患於“未然”。如何通過教育環(huán)節(jié)中的科學安排與日常實踐，從源頭上減少心理問題的發(fā)生？體育鍛煉，正是最經(jīng)濟、最有效的預防手段之一。

大量實証研究表明，規(guī)律的體育鍛煉能夠有效促進多巴胺、內(nèi)啡肽等“快樂激素”的分泌，顯著降低焦慮、抑郁等不良情緒，增強情緒穩(wěn)定性、提升個體幸福感。對於正處在身心發(fā)展關(guān)鍵期的中小學生而言，“每天2小時”的運動，不僅能強身健體，而且能為心靈構(gòu)筑起一道抵御負面情緒的“免疫長城”。

實踐中，要將科學認知轉(zhuǎn)化為普惠成果，真正落實“以體強心”的政策目標，還有賴教育行政部門、學校、家庭與社會的共同努力，構(gòu)建全方位的保障體系。

科學統(tǒng)籌，確保學生“有時間”運動。必須堅決杜絕文化課擠佔、挪用體育活動的現(xiàn)象。學校應優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)與課時安排，為體育鍛煉留出專用時段，探索推行“課間15分鐘”等方案，延長學生戶外活動時間。教育管理部門應將體育活動落實情況納入學校辦學質(zhì)量評估指標體系，同時深化學生評價體系改革，減輕學生過重作業(yè)負擔、緩解學生考試升學焦慮，讓學生真正“有時間”去運動，而不是在學業(yè)壓力的縫隙中“擠時間”鍛煉。

面對校園場地緊張、體育設(shè)施不足等現(xiàn)實困境，浙江等地的探索突破了傳統(tǒng)思維局限，將視角從“大操場”轉(zhuǎn)向“微空間”：善用學生出沒最頻繁的“毛細血管”地帶，“精打細算地用好每一條連廊、每一個拐角、每一方天井、每一面牆壁”，將原本單調(diào)的走廊改造為“運動長廊”，在牆面安裝可調(diào)節(jié)的籃球筐和攀巖點，在轉(zhuǎn)角、門框處設(shè)置跳繩、吊環(huán)等微型運動點，將天臺改造成“空中運動場”……見縫插針、化局促為開闊，學校的每一個角落都可以變成潛在的運動場所，極大提高了空間利用效率。

豐富內(nèi)容，確保學生“有興趣運動”。在保障了基礎(chǔ)的運動條件后，更須在運動的內(nèi)涵與形式上“動腦筋”。倘若“每天2小時”只是枯燥的跑圈、機械的隊列，其效果勢必大打折扣，要通過創(chuàng)新運動形式、豐富項目內(nèi)容，激發(fā)學生進行體育鍛煉的內(nèi)在興趣。在田徑、球類等常規(guī)項目之外，可以引入抽陀螺、跳皮筋、踢毽子、丟沙包等傳統(tǒng)游戲，攀巖、飛盤、滑板等新興運動，鼓勵各地結(jié)合民族文化與地方特色開發(fā)校本體育課程。同時，定期組織“班級賽”“年級賽”等全員性體育比賽，讓學生感受到運動的魅力，讓體育鍛煉從一項被動完成的任務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N自覺堅持的熱愛、終生相伴的生活方式。

所謂“文明其精神，野蠻其體魄”“健康的心靈寓於健康的身體”，體育的意義，從來不止於體質(zhì)與體能，更關(guān)乎精神與人格。落實“體育每天2小時”，絕非簡單的數(shù)字要求，而是一場關(guān)於教育理念、資源配置與育人方式的深刻變革。從保証時間、開拓空間到豐富內(nèi)涵，從“要我運動”到“我要運動”，每一步都考驗著教育者的智慧與決心，如此，方能讓政策的陽光照進每一個孩子的成長日常，讓他們在每一聲吶喊、每一滴汗水中，鍛造出能夠笑對風雨的強健體魄與強大內(nèi)心，為中華民族的未來筑牢健康基石。

（作者：丁潔瓊，系中國政法大學法學教育研究與評估中心博士后）

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