網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，數(shù)字技術(shù)已深度融入青少年的學(xué)習(xí)與生活。對(duì)當(dāng)代中小學(xué)生而言，網(wǎng)絡(luò)既是獲取知識(shí)的“百科全書”、交流情感的“虛擬橋梁”，也是暗藏風(fēng)險(xiǎn)的“情緒旋渦”——短視頻的碎片化刺激、游戲的沉浸式吸引、不良信息的隱蔽滲透，正悄然影響著青少年的認(rèn)知模式與心理狀態(tài)。在此背景下，教育部近日出臺(tái)《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》，將“培養(yǎng)學(xué)生健康用網(wǎng)習(xí)慣”列為重點(diǎn)任務(wù)，回應(yīng)了社會(huì)對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)的關(guān)切，指明了數(shù)字時(shí)代教育引導(dǎo)的關(guān)鍵方向。

培養(yǎng)健康用網(wǎng)習(xí)慣，本質(zhì)上是幫助青少年在數(shù)字世界中建立“心理防護(hù)墻”。網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)不僅是操作技能的掌握，更是對(duì)信息的辨析、對(duì)自我的約束、對(duì)規(guī)則的敬畏。當(dāng)青少年學(xué)會(huì)理性辨別“信息繭房”中的真假優(yōu)劣，懂得在“即時(shí)滿足”與“長期主義”間權(quán)衡選擇，方能將網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)化為成長的助力而非阻力。這不僅關(guān)乎個(gè)體的心理健康，更關(guān)系到下一代能否在數(shù)字時(shí)代實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。畢竟，一個(gè)能在虛擬與現(xiàn)實(shí)間自由切換、保持清醒認(rèn)知的人，才能真正成為網(wǎng)絡(luò)的“主人”。

作為育人主陣地，學(xué)校應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入日常教學(xué)體系。一方面，通過生命安全與健康教育課程，系統(tǒng)傳授網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)、法治觀念與用網(wǎng)禮儀，幫助學(xué)生理解“網(wǎng)絡(luò)不是法外之地”，學(xué)會(huì)保護(hù)個(gè)人隱私、抵制網(wǎng)絡(luò)暴力；另一方面，規(guī)范智能終端管理，嚴(yán)格執(zhí)行“手機(jī)不得帶入課堂”的規(guī)定，通過“無手機(jī)日”“專注學(xué)習(xí)角”等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生回歸線下深度思考。更重要的是，教師須提升“育心”能力，敏銳觀察學(xué)生用網(wǎng)行為的異常變化，及時(shí)開展心理疏導(dǎo)，避免小問題演變?yōu)榇箅[患。

培養(yǎng)健康用網(wǎng)習(xí)慣，應(yīng)以家校協(xié)同為“穩(wěn)定器”。家庭是孩子用網(wǎng)習(xí)慣的“第一課堂”，家長的示范與引導(dǎo)至關(guān)重要。教育部提出的“息屏行動(dòng)”正是打破“家庭屏幕依賴”的有效舉措：家長可與孩子共同制定“用網(wǎng)公約”，明確學(xué)習(xí)時(shí)段、娛樂時(shí)段的設(shè)備使用規(guī)則；通過親子共讀、戶外運(yùn)動(dòng)、手工實(shí)踐等替代活動(dòng)，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。此外，學(xué)校應(yīng)通過家長課堂、家訪等形式，普及科學(xué)用網(wǎng)知識(shí)，幫助家長避免“談網(wǎng)色變”或“放任不管”的極端做法，形成“監(jiān)督而不控制、引導(dǎo)而不替代”的教育共識(shí)。

培養(yǎng)健康用網(wǎng)習(xí)慣，須以平臺(tái)責(zé)任為“壓艙石”。網(wǎng)絡(luò)空間的健康與否，直接影響青少年的用網(wǎng)體驗(yàn)。相關(guān)部門應(yīng)壓實(shí)網(wǎng)站平臺(tái)的主體責(zé)任，優(yōu)化算法推薦機(jī)制。對(duì)面向?qū)W生的內(nèi)容推送設(shè)置“健康閾值”，堅(jiān)決過濾販賣焦慮、誘導(dǎo)內(nèi)卷的不良信息；對(duì)動(dòng)漫、短視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲等重點(diǎn)領(lǐng)域，嚴(yán)格落實(shí)“未成年人模式”，限制使用時(shí)長、屏蔽不適內(nèi)容，將“防沉迷”升級(jí)為“促成長”。同時(shí)，須加強(qiáng)跨部門協(xié)同，網(wǎng)信、公安、教育等部門聯(lián)動(dòng)開展網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治行動(dòng)，對(duì)傳播不良信息的平臺(tái)依法處罰，形成“不敢違、不能違、不想違”的監(jiān)管態(tài)勢(shì)。

數(shù)字時(shí)代的教育，是一場與技術(shù)賽跑的“雙向奔赴”。培養(yǎng)學(xué)生健康用網(wǎng)習(xí)慣，不是要將青少年隔絕于網(wǎng)絡(luò)之外，而是要教會(huì)他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)浪潮中站穩(wěn)腳跟、把握方向。從學(xué)校的教育引導(dǎo)到家庭的協(xié)同共育，從平臺(tái)的責(zé)任壓實(shí)到社會(huì)的環(huán)境凈化，每一環(huán)都需要精準(zhǔn)發(fā)力、久久為功。唯有如此，才能讓青少年在網(wǎng)絡(luò)空間中既“用得好”，又“長得好”，真正成長為適應(yīng)數(shù)字時(shí)代的健康學(xué)習(xí)者與理性參與者。

（作者：郭笑雨 帥 洲，均系重慶醫(yī)科大學(xué)新時(shí)代健康中國戰(zhàn)略研究中心研究員）

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