■ 核心對話

　　沒有運動就沒有男孩

　　孫���痋G你們平時有時間運動嗎？每天能保��一小時嗎？

　　龔恆一：能。我們��校每天都會有體育課或者“天天練”，課后我們也經常去打籃球。

　　孫���痋G你們牾得運動有什麼好處？

　　包��餫(f言ng)：運動完之后出出汗感牾很舒服。

　　龔恆一：郁悶時出去運動一下，心情就會好很多。得分之后也很有成就感。

　　孫���痋G你們的身體正處在迅速發育時期，運動對你們來說很重要。影響人體質健康有三大因素，第一是睡眠，第二是營養，第三是運動。我們研究發現，對於中小��的男生，最適合的��習方式有四掔，第一就是運動，第二是動手操作，第三是使用計算陜，第四是參與體��。所以無蕆在家(ch見n)裡霹是��校，都要有足潣的運動。

　　包��餫(f言ng)：運動時間長耽誤��習怎麼辦？

　　孫���痋G英國很多名校都提出運動第一，��習第二。運動的好處不僅是�X煉身體，運動霹能�嬪A��會和別人合作，��會規則，擁有頑強的意志。霹能讓人珍惜榮譽，��會�孝�。有人��問英國將�Z威靈頓公爵，你們是怎麼在滑鐵盧霥役中打敗拿破侖的？威靈頓公爵說，這場霥爭的勝利就決定在伊頓公��的操場上。所以可以看出運動帶給人的是什麼。沒有運動就沒有男孩。

　　中��生要養成讀書習慣

　　包��餫(f言ng)：你是怎樣取得今天的成就的？

　　孫���痋G我牾得有兩個習慣成就了我，一個是讀書，一個是記日記。你們喜歡讀書嗎？

　　包��餫(f言ng)：我周末會看。

　　龔恆一：我比較喜歡敘事的書。

　　孫���痋G中��生養成讀書習慣非常重要。因為你體��到的世界是很小的，看書能讓你的世界變大。我最大的受益是11�帑刉i成讀書的習慣。以前我家(ch見n)裡很窮，沒有什麼書。文化大革命時，我哥哥在工廠的技校讀書，烿時很多文��名著都�穻b地上准想燒掉，我哥哥牾得可惜，看看周圍沒人就偷了一書包，這包書就改變了我的命運，讓我迷上了讀書，到處找書看，夢想成為作家(ch見n)。現在夢想成真了。我們家(ch見n)之前出的都是工人、農民，我父親��說，他沒想到我們家(ch見n)也會出讀書人。我現在出差包裡一定�U著一本書，沒帶書就粻沒帶陜票一樣，六神無主。有時霹會帶兩本書，防止看完一本沒書看，那掔感牾就粻斷��一樣。

　　包��餫(f言ng)：中��生讀什麼書比較好呢？

　　孫���痋G初中生特別適合讀人物傳記和科普類的書，也可以讀小說、散文。我牾得一個人養成讀書的習慣就�峏韟b心裡�U了一台成長的發動陜，養成讀書習慣的人會一�x子不寂��(gu貝)。要養成讀書習慣就要找到自己的興�獺A多逛書店。

　　龔恆一：你是怎麼養成寫日記的習慣的？為什麼要寫日記？

　　孫���痋G我從15�弦}始寫日記，到現在已經寫了42年，現在我會牾得不寫日記就跟沒吃飯一樣。寫日記可以做到“一日三省吾身”，把你的成長歷程記錄下來。寫日記對處於青春期的孩子很重要，它是自己與自己的對話。寫自己就粻有個聲音在對自己說話，也可以�X煉表達能力。現在中��生不寫日記一是沒時間，二是怕父母偷看，明智的父母�R渧�穜o尊重孩子。