隨著開學季的到來，大學新生背起行囊離開家鄉(xiāng)，踏上人生“新舞臺”。如何應(yīng)對好學業(yè)壓力、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)，迎來全面健康成長，是學校、家長和社會廣泛關(guān)注的問題。

身心健康是學業(yè)進步、人生成長的基礎(chǔ)。2025年，全國各地高校積極響應(yīng)“健康中國”行動，通過推廣體育鍛煉、科技賦能健康管理、創(chuàng)新心理咨詢服務(wù)體系等多項舉措，為大學生健康成長保駕護航。開學季，記者走進高校，感受活力滿滿的新生生活。

點燃熱情 活力青春自有新主張

為了推廣體育鍛煉、提高參與度，各地高校體育課正在不斷推出“新花樣”，充分調(diào)動大學生們的運動積極性，讓大學生們“動起來”。

走進青島城市學院，室外田徑場、籃球場寬敞開闊，健身館設(shè)施完備，處處可見學生們投身體育活動的身影。“如今，我院學生的體育參與度高達97%，體測水平也在穩(wěn)步提升。”青島城市學院校長助理、體育教學部部長寇燎原介紹。

學生們參與度這麼高，有秘訣嗎？寇燎原認為，這得益於青島城市學院大力推廣的“體育教學俱樂部制”，與傳統(tǒng)體育課不同，這裡的體育教學以俱樂部形式開展，涵蓋籃球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、瑜伽、武術(shù)等眾多項目，就像一個大型“體育超市”。

“我們根據(jù)學生體育基礎(chǔ)和興趣愛好分層教學，每個俱樂部都配備專業(yè)指導教師，他們不僅專業(yè)知識技能扎實，還善於激發(fā)學生的學習熱情和潛能。”寇燎原表示，學校推行“體育教學俱樂部制”旨在打破傳統(tǒng)體育課程的局限，構(gòu)建以學生為中心、興趣為導向、能力培養(yǎng)為目標的新模式。

“以前上體育課內(nèi)容比較單調(diào)，很難提起興趣?，F(xiàn)在有這麼多俱樂部可以選，我能隨時找到喜歡的體育項目，動力十足?！庇嬎銠C專業(yè)大二學生陳佳樂開心地說。這學期她選擇了橄欖球俱樂部，每周都在期待俱樂部的課程和活動。

“每個體育俱樂部的設(shè)立，都要經(jīng)過嚴謹?shù)恼{(diào)研論証。只要學生有想法，學校就會盡力保障?！鼻鄭u城市學院體育教學部副部長崔耀振說，這樣的項目和課程設(shè)置，極大地激發(fā)了學生們參與體育課的熱情。

在常州信息職業(yè)技術(shù)學院，兩塊嶄新的電子屏幕被安裝在操場兩側(cè)，上面清晰地展示著當前的“運動風雲(yún)榜”，實時記錄著同學們的奔跑速度和裡程。

這是常州信息職業(yè)技術(shù)學院今年3月份開始啟用的智慧陽光跑系統(tǒng)。該系統(tǒng)融合物聯(lián)網(wǎng)感知與AI運動算法，配置了4組8個高清運動捕捉攝像頭、兩塊智能交互大屏及專屬管理平臺。學生們無需佩戴任何設(shè)備，僅憑30米外的高清攝像頭就可以人臉識別，開啟智能運動模式，實時解析裡程、速度等核心數(shù)據(jù)。除了實時的“運動風雲(yún)榜”，學生們還可以實時查看學期榜、月榜和周榜。

這座充滿科技感的“未來操場”正在點燃學生們的運動熱情?！拔乙恢艽蟾胚\動4到5次，每次跑步2到5公裡，以前都用自己的手機記錄。”常州信息職業(yè)技術(shù)學院大二學生孫延歡說，“自從有了陽光跑系統(tǒng)，在大屏上就可以實時看到自己的跑步記錄，同班同學或者朋友之間也會比拼競爭，整個校園充滿了健康活力。”

“我們鼓勵學生每天運動一小時，安排好早鍛煉和課外鍛煉。未來我們還將引入二期工程，加入一些夜視功能，方便喜歡夜跑的同學來鍛煉?！背Ｖ菪畔⒙殬I(yè)技術(shù)學院體育部教師許佳介紹，智慧陽光跑系統(tǒng)開始運行1個月，總運動量已突破11.3萬人次。

擁抱健康 良好生活習慣養(yǎng)成在日常

除了體育鍛煉，大學健康生活的理念還擴展到全方位健康習慣的養(yǎng)成，涵蓋作息、心理、飲食等多個方面。

四川農(nóng)業(yè)大學的“21天煥新行動”就吸引了2000余名學子參與，形成打卡記錄2.8萬余條。

每天早上7點，由該校學生會組建的“健走團”都會帶隊進行20分鐘的校園健走。“不僅生物鐘規(guī)律了，還找到了能一起跑步的好朋友！”每天跟團健走的學生魏嘉彧說。

在心理健康板塊，四川農(nóng)大還組織“捕捉春日碎片”等話題征集，征集到了繪畫、手工、春日主題短視頻等作品百余件﹔在“情緒能量站”，同學們可以定制運動處方和收發(fā)感恩漂流瓶。“心情好了，身體自然棒棒的！”魏嘉彧告訴記者。

“一份手撕雞胸肉、一份紫薯、一份西蘭花，沒負擔又好吃！”天津大學衛(wèi)津路校區(qū)學四食堂的輕食窗口前排起了長隊。據(jù)悉，該輕食窗口日均接待學生超300人次，體現(xiàn)了年輕一代對健康飲食的新需求。今年春天以來，“輕食風”正在各地高校食堂興起。北京、四川、安徽等地的高校食堂紛紛“上新”輕食減脂餐，自由搭配，價格親民，吸引了大量大學生。

四川農(nóng)業(yè)大學的“21天煥新行動”就包括沉浸式健康養(yǎng)成計劃。在這場健康養(yǎng)成計劃中，“七彩食光挑戰(zhàn)”要求學生們在一餐中湊齊“紅、橙、黃、綠、青、藍、紫”等七種顏色，需要在食堂自選窗口自由搭配全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維等，保証每一餐的營養(yǎng)全面、健康均衡?；顒优e辦以來，700余名參與者累計上傳了1.2萬份創(chuàng)意餐單，“彩虹餐盤”成為校園用餐新時尚。

“看著逐漸豐富的飲食配色，我才意識到健康管理要體現(xiàn)在每一餐裡?！彼拇ㄞr(nóng)業(yè)大學法學院學生周祎向記者展示他相冊中的打卡記錄。

守護心靈 心理健康服務(wù)多姿多彩

全身心的健康自然包括心理健康。

從技術(shù)賦能到方法創(chuàng)新，高校的心理健康服務(wù)體系建設(shè)推動了更多新嘗試。

宮斌吉是西安文理學院的一名學生。在學校心理咨詢師的指導下，她通過心理咨詢AI機器人做了一次心理測驗。5分鐘后，機器人根據(jù)測試結(jié)果，將宮斌吉評估為輕度焦慮，並給出了具體干預(yù)方案。

這款機器人是西安文理學院今年引入的PEM-AI心理健康管理系統(tǒng)的一部分，該系統(tǒng)可以對學生心理健康進行細致的篩查、評估與管理。根據(jù)AI測評結(jié)果，輔導員推薦她通過聽音樂、看電影、冥想訓練等方式緩解焦慮情緒?！敖?jīng)過一段時間的調(diào)整，情緒的確緩解了不少?！睂m斌吉表示。

“學校每年都會對全體學生進行心理健康篩查。學生通過手機完成心理測驗，AI自動出具學生測評結(jié)果與干預(yù)方案。相比傳統(tǒng)方式，AI技術(shù)極大提升了測評與干預(yù)效率，做到了全員覆蓋，節(jié)省了大量時間。”西安文理學院大學生心理健康教育中心教師段少華介紹。

AI心理評估系統(tǒng)的篩查結(jié)果怎樣使用？西安文理學院師范學院心理系主任彭源表示，心理老師會依據(jù)AI測評結(jié)果與個別學生進行談話，綜合評估其心理健康狀況。一旦發(fā)現(xiàn)學生存在心理異常情況，學校會及時進行專業(yè)疏導，確保學生獲得及時且有效的心理支持。

人工智能與大數(shù)據(jù)技術(shù)在高校心理健康領(lǐng)域正在得到廣泛應(yīng)用。北京大學開發(fā)了“三維一體”大數(shù)據(jù)系統(tǒng)賦能心理健康教育，通過大數(shù)據(jù)共享、輔助和預(yù)警機制，實現(xiàn)心理建檔全覆蓋。中央財經(jīng)大學推出了“AI+心理測評”的心理危機預(yù)警工作新模式?！芭c傳統(tǒng)問卷相比，AI評估在與專家評估的一致性、準確性、可信度方面優(yōu)勢更顯著。”中央財經(jīng)大學學生心理咨詢中心副主任豐怡表示。

（記者 王軒堯）

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