人民網(wǎng)北京8月12日電（郝孟佳 實(shí)習(xí)生李楠）近日，安徽一高校女研究生許某為了一份暑期實(shí)習(xí)工作留宿學(xué)校，卻因心臟病發(fā)在學(xué)校宿舍內(nèi)猝死，也再一次引發(fā)了網(wǎng)友對(duì)健康、對(duì)生命的關(guān)注。許某的離世并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的個(gè)例，在過去的幾年中，青年人猝死的比例在不斷上升。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)每年死于心臟性猝死的人數(shù)多達(dá)55萬。那么，什么是猝死，是什么導(dǎo)致了青年的高頻猝死，除了呼吁，面對(duì)青年猝死，我們應(yīng)該如何防范呢？

英年早逝的他們

2013年7月30日，正在福建晉江出戰(zhàn)熱身賽的馬來西亞男籃隊(duì)球員黃杰在比賽場(chǎng)邊意外猝死，年僅25歲。

2013年7月28日，上午9時(shí)40分左右,農(nóng)民工黃海羅被發(fā)現(xiàn)死在了工舍的硬板床上，年僅36歲。

2013年5月13日傍晚，奧美中國(guó)北京分公司一名年輕員工在辦公室突發(fā)心臟病，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡，年僅24歲。

2012年8月27日上午8時(shí)49分，央視足球評(píng)論員陶偉被發(fā)現(xiàn)在位于濟(jì)南二環(huán)東路的倪氏海泰大酒店1307號(hào)房間死亡，年僅42歲。

2012年7月17日，24歲的淘寶女店主“艾珺aj”深夜猝死家中。

2012年6月19日，26歲長(zhǎng)沙男子為看歐洲杯連續(xù)熬夜11晚，結(jié)果在睡眠中死亡。

2011年11月14日，25歲的研發(fā)人員林海韜因心臟衰竭而亡。

2011年4月19日，32歲的復(fù)旦大學(xué)教師于娟，因乳腺癌醫(yī)治無效去世。

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，廣告人、大學(xué)生、淘寶店主、IT人、媒體人以及醫(yī)護(hù)人員都是猝死的高發(fā)人群。過重的工作和生活壓力，不健康的工作環(huán)境和生活方式，讓越來越多的年輕人和危險(xiǎn)的距離變得近在咫尺。

過勞成為青年猝死的最大誘因

記者通過查閱文獻(xiàn)資料了解到，世界衛(wèi)生組織定義急性癥狀發(fā)生后6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死，猝死的突出特點(diǎn)表現(xiàn)為死亡急驟，死亡出人意料。導(dǎo)致猝死的原因有很多，心肌梗死、腦出血、心源性和非心源性疾病等都會(huì)成為猝死的原因。

為了求證青年頻頻猝死的主要原因，最近一段時(shí)間，記者通過電話采訪了幾位見證過青年猝死事件的當(dāng)事人�！疤珰埧崃耍�真不敢相信，到現(xiàn)在我都覺得像在夢(mèng)里一樣，閉上眼全是我們過去在一起的日子”，現(xiàn)在供職于陜西閻良某機(jī)關(guān)的科員小孫說。2012年8月7日，小孫的女朋友小美早晨7時(shí)被發(fā)現(xiàn)猝死家中。據(jù)小孫反映，女友剛剛大學(xué)畢業(yè)，性格十分開朗，但因?yàn)檫M(jìn)入機(jī)關(guān)上班后，常常需要應(yīng)酬喝酒，工作變得不順心，人也逐漸變得抑郁起來。

“還這么年輕，到底是怎么回事？”北京某高校研究生林林剛參加完一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的追悼會(huì)，2013年7月末，林林的學(xué)長(zhǎng)小王在和朋友聚會(huì)之后回家的路上猝死。林林說，因?yàn)樾⊥踝鯥T行業(yè)，加班是家常便飯，小王又喜歡喝酒，生活一直很不規(guī)律。

“那個(gè)感覺太可怕了，才一個(gè)小時(shí)，我眼睜睜看著人就沒了”，張先生擦著眼淚說。張先生的妻子是一位國(guó)家重點(diǎn)大學(xué)的教師，今年6月份剛剛因?yàn)殚L(zhǎng)期勞累和哮喘去世。

基本上所有的被采訪對(duì)象都表示，這些英年早逝的猝死者平常工作壓力非常大，生活極度不規(guī)律，習(xí)慣久坐，幾乎所有的工作都在一平方米的隔斷和一臺(tái)電腦前完成。他們一周工作大大超過50小時(shí)，腦力嚴(yán)重被透支。同時(shí)他們很少鍛煉身體，心理容易抑郁。

男性更容易猝死

近日，有媒體報(bào)道稱，農(nóng)民工黃海羅在長(zhǎng)沙持續(xù)的高溫中，在湖南長(zhǎng)沙縣跳馬鄉(xiāng)佳兆業(yè)三期工地，他用38天的時(shí)間干了57天的活，中間只休息了兩天，只為了給心愛的女兒治病，最終猝死在睡夢(mèng)中。

十天后，臺(tái)灣高雄市32歲黃姓保安在工作大樓監(jiān)控室中猝死，家屬相當(dāng)傷心，事后調(diào)閱這名保安的工作時(shí)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，他曾經(jīng)一個(gè)月工作300個(gè)小時(shí)，違反“勞基法”上限288小時(shí)的規(guī)定。

有數(shù)據(jù)顯示，男性猝死發(fā)生率高于女性。中國(guó)每年心臟性猝死人數(shù)達(dá)到54.4萬，每天至少有1000多人猝死。54.4萬，讓中國(guó)心臟性猝死總?cè)藬?shù)位居世界之首，遠(yuǎn)超美國(guó)每年30萬-40萬的死亡數(shù)字。這些數(shù)據(jù)中青年人比例正在逐年增加，猝死不再是老年人的“專利”。

猝死有先兆 應(yīng)提高警惕

小美的媽媽劉女士表示，因?yàn)樽约鹤罱�一段時(shí)間忙著張羅兒子結(jié)婚的事，忽略了女兒，“其實(shí)女兒在去世前一個(gè)月已經(jīng)有一些征兆了”。

“她就說心里憋悶，特別不開心”，小鄭的同事小李說，“有的時(shí)候胸疼”。

對(duì)于猝死，有的人沒有任何先兆，但部分人確實(shí)會(huì)有一些征兆，但是因?yàn)橐话惚容^輕微，而且年輕人很難講猝死和自己聯(lián)系在一起，就容易忽略掉這些感受。為此，記者特意查閱了相關(guān)資料，列出了一些猝死的征兆，如果有這些征兆出現(xiàn)，一定要小心了。部分病人在猝死前數(shù)分鐘至數(shù)天可出現(xiàn)：

1.胸痛、心慌、呼吸困難、脈搏增快、心悸、疲乏感等；

2.心絞痛加重，有些病人有急性心肌梗塞癥狀；

3．高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化，尤其是有家族病史者；

4.突發(fā)的頭暈、頭痛、惡心嘔吐；

5.突然的肢體麻木，或視物不清或失明。

專家建議 年輕人要把握自身期望值

早前，曾有不少醫(yī)學(xué)及社會(huì)學(xué)專家向人們提出預(yù)防猝死的建議：

廣東某醫(yī)院心理科主任何日輝表示，現(xiàn)在年輕人心理壓力都比較大，要學(xué)會(huì)一些適合自己的釋壓方法，比如運(yùn)動(dòng)或者旅游，或者向朋友傾訴。

中央財(cái)經(jīng)大學(xué)社會(huì)發(fā)展學(xué)院副教授王存同認(rèn)為，如果能夠規(guī)范個(gè)人的生活習(xí)慣，猝死是可以防范的。年輕人一定要把握自身的期望值，量力而行，不要盲目地和別人攀比成績(jī)或者合理的安排工作勞逸結(jié)合，態(tài)度樂觀向上，自我的心理調(diào)節(jié)非常重要。

江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師盧新政建議，年輕人應(yīng)該學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)猝死急救的常識(shí)，從思想上高度重視猝死的風(fēng)險(xiǎn)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要清淡飲食，尤其是進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)感覺到自己的身體不適時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，必要時(shí)候撥打急救電話，預(yù)防猝死悲劇的發(fā)生。

有關(guān)專家呼吁，人們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，同時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，在面對(duì)工作壓力過大時(shí)，注意適當(dāng)休息。最重要的是，一定要養(yǎng)成重視生命的意識(shí)。千萬不要認(rèn)為自己年輕，就可以輕視身體出現(xiàn)的預(yù)警信號(hào)，不去透支生命，生命也會(huì)善待我們，從而降低猝死的發(fā)生幾率。