在英國的學(xué)習(xí)經(jīng)歷提升了王青瑜分配時間和自主學(xué)習(xí)能力。圖為王青瑜（右）和留學(xué)時的老師合影。

陳煥臻本就對留學(xué)生活沒有太大憧憬，所以他並沒感覺到很大的落差。圖為陳煥臻（右）在看書。

想像：國外課程難度較大

現(xiàn)實：考核形式靈活多樣

出國留學(xué)的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)自然在學(xué)子生活中佔據(jù)了較大比重。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，妥善應(yīng)對學(xué)習(xí)方面的“心理落差”，能使學(xué)子更好地適應(yīng)留學(xué)生活。

陳煥臻就讀於加拿大多倫多大學(xué)，他的留學(xué)生活從高中就開始了?！拔覍α魧W(xué)生活並沒有很浪漫的憧憬，隻希望自己能規(guī)劃好未來的學(xué)習(xí)生活，順利升學(xué)?！彼疽詾榱魧W(xué)課程會比較難，需要爭分奪秒地學(xué)習(xí)。但留學(xué)后發(fā)現(xiàn)，加拿大高中所學(xué)的知識比較簡單，課時也非常少，他在學(xué)校的上課時間是早晨8：40到下午2：40。這樣的課程安排恰恰鍛煉了學(xué)生的時間分配能力。陳煥臻經(jīng)常在放學(xué)之后參加社團活動、進(jìn)行體育鍛煉。

王青瑜畢業(yè)於英國南安普頓大學(xué)。她一直很向往去英國學(xué)習(xí)，覺得英國作為世界上教育水平較高的國家，擁有眾多名牌院校，很適合留學(xué)深造。“留學(xué)前我曾以為學(xué)業(yè)會比較忙，留學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)，課程安排並沒有那麼緊湊，我還有空閑時間去各地旅行。而且這裡自主學(xué)習(xí)的時間很多。我主修紡織設(shè)計，這個課程是一學(xué)期一個課題，課題沒有任何限制。定題、調(diào)研、出稿、定稿都由學(xué)生自己搞定，老師只是每周指導(dǎo)一次。這非常考驗和鍛煉我自主解決問題的能力?！?/p>

想像：離開父母享受自由

現(xiàn)實：生活瑣事成為難題

隻身來到國外，除了學(xué)習(xí)，處理好日常生活中的難題也能讓學(xué)子更好地應(yīng)對變化。

韓春陽就讀於瑞典皇家理工學(xué)院計算機專業(yè)。她的留學(xué)生活剛開始不到一個月，作為一個“新”留學(xué)生，她對留學(xué)充滿好奇。但本來期待的大量的課余時間卻被料理生活瑣事所佔據(jù)?！拔沂菐е有律畹膽B(tài)度來到瑞典的，但來了之后才發(fā)現(xiàn)，在生活上面臨著很多困難。有時候上了一天課很累了，回家還要自己做飯。留學(xué)在外，所有事情都要自己做，生活學(xué)習(xí)都得兼顧?！?/p>

陳煥臻本以為留學(xué)生活中學(xué)習(xí)和社團活動會佔據(jù)他的絕大部分時間，但實際上他在日常生活中也遇到不少難題?！稗k理電話卡、銀行卡、買生活用品、買菜做飯等生活方面的事情，沒人告訴我應(yīng)該怎麼做，都得自己琢磨。最讓我印象深刻的是搬家，我在高中3年內(nèi)搬了五六次家，語言不過硬、沒有車讓我很是苦惱?！标悷ㄕ槿缡钦f。留學(xué)生們普遍反映，生活方面要處理的事情太多，加上語言溝通的障礙，處理生活瑣事佔用了很多時間。

想像：廣交朋友快樂社交

現(xiàn)實：遠(yuǎn)離親朋感受孤獨

社交也是學(xué)子在留學(xué)期間所要面對的一個問題，遠(yuǎn)沒有想像中輕鬆。

由於自己的英語不太好，陳煥臻覺得自己在留學(xué)時會更傾向和華人留學(xué)生交往。但留學(xué)后他卻交了不少外國朋友。“我覺得語言只是交流的工具，隻要能讓別人明白你的意思就好。與外國人交往最主要的是要學(xué)會和不同文化背景的人的溝通方式，要尊重他人的習(xí)俗?！标悷ㄕ檎J(rèn)為，留學(xué)就是到了一個與中國不同的國家，一定會體驗到文化差異，也會產(chǎn)生文化差異帶來的負(fù)面情緒。這時要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，坦然面對差異，不要讓負(fù)面情緒影響自己的社交。

王青瑜本以為自己在國外的社交生活會和國內(nèi)一樣豐富多彩，但是她在留學(xué)后發(fā)現(xiàn)，獨處的時間更多?！皠傞_始我很不適應(yīng)獨處，甚至一度變得有些抑郁。但慢慢地我就習(xí)慣了，學(xué)會利用獨處的時間做自己喜歡的事，思考一些平常不會想的問題?！绷魧W(xué)前，王青瑜曾和一個外國筆友建立了聯(lián)系。通過交流，筆友使她了解了不同國家的文化，讓她學(xué)會了和來自不同國家的人相處，這對她適應(yīng)留學(xué)生活很有幫助。王青瑜認(rèn)為，如果想出國留學(xué)，不妨在留學(xué)前結(jié)交一個留學(xué)目的國的朋友，這也是減少社交方面心理落差的一個有效辦法。

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