正確看待不良情緒

在人體的大腦中有一個叫松果體的腺體，它能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂，尤其在陰雨連綿的天氣里更是變本加厲。而充足的陽光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此，到了艷陽高照的日子，人體內的“褪黑激素”會自然地受到抑制，心情也就舒暢多了。陰雨天情緒不佳是一種非常常見的現(xiàn)象。但這種情緒會導致人體注意力降低、精神渙散、體力下降、免疫力下降，考生應正確看待這一正常生理現(xiàn)象。

不宜騎自行車、摩托車

考生在來去考場的路上，要注意雷電安全。盡可能乘汽車或公交車；電閃雷鳴時，一定不要在沒有防雷設施的廣場或路上行走；不能在雷雨中跑動，也不宜騎自行車，更不能騎摩托車；不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣。雷電交加時，如果頭、頸、手處有螞蟻爬的感覺，頭發(fā)豎起，說明將發(fā)生雷擊，應采取緊急措施：趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，并扔掉身上佩戴的金屬飾品、手表。

送考家長別在樹下等候

當雷雨、雷電天氣發(fā)生時，對于一些送考的家長，要盡可能地在有防雷設施的房子內或屋檐下等候，不能在大樹下或沒有防雷設施的棚子里等待，也不能手執(zhí)金屬柄的雨傘，從而徹底消除可能招致雷擊的安全隱患。當有“霹靂雷”發(fā)生時，如一些家長屬于對雷電敏感的慢性病患者（如高血壓、心臟病患者），可捂住雙耳或使用耳塞，以減輕雷電的聲音刺激；如有胸悶、心前部不適、左肩膀酸沉等癥狀發(fā)生，應立即服用隨身攜帶的救心丸等藥物。

來源：中國教育在線